ரெடியூஸ்டேரியன் (REDUCETARIAN) இயக்கம் என்றால் என்ன?
இது குறைந்த அளவு இறைச்சியை - சிவப்பு இறைச்சி, கோழி, மற்றும் கடல் உணவுகள் - மற்றும் குறைந்த பால் மற்றும் குறைவான முட்டைகளை அளவு அல்லது உந்துதலை பொருட்படுத்தாமல் சாப்பிடுவதில் உறுதியாக உள்ள நபர்களால் ஆனது. எல்லோரும் தங்கள் உணவில் இருந்து விலங்கு பொருட்களை முற்றிலுமாக அகற்ற தயாராக இல்லை என்பதால் இந்த கருத்து ஈர்க்க கூடியதாக இருக்கிறது.
இது ஆரோக்கியமானது
குறைவான இறைச்சி மற்றும் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன், ரெடியூஸ்டேரியன்கள் நீண்ட காலம், ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ்கின்றனர்.
இது எளிது
குறைவான விலங்கு பொருட்களை படிப்படியாக குறைத்து சாப்பிடுவதற்கு நிர்வகிக்கக்கூடிய மற்றும் செயல்படுத்தக்கூடிய இலக்குகளை ரெடியூஸ்டேரியன்கள் (Reducetarians) அமைத்துள்ளனர்.
இது நல்லது
குறைந்த இறைச்சியை சாப்பிடுவது விலங்குகளின் நல்வாழ்வுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் நல்லது.
கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான ஒரு தளம்
குறைவான விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் தனிப்பட்ட, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் விலங்கு நலன்களைப் பரப்புவதற்கும், தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் வளர்ப்பு மாற்றுகளை ஊக்குவிப்பதற்கும், மேலும் இந்த தகவலை நுகர்வோர், வணிகத் தலைவர்கள் மற்றும் கொள்கை வகுப்பாளர்களுக்கு எவ்வாறு சிறந்த முறையில் தொடர்புகொள்வது என்பது குறித்த அனுபவ ஆய்வுகளை நடத்துவதற்கும் ஒரு வாகனமாக ரெடியூஸ்டேரியன் (Reducetarian) அறக்கட்டளை இருக்கிறது.
ரெடியூஸ்டேரியன் (Reducetarian) உச்சிமாநாட்டில் கலந்து கொள்ளுங்கள்
ரெடியூஸ்டேரியன் (Reducetarian) அறக்கட்டளை வருடாந்திர ரெடியூஸ்டேரியன் (Reducetarian) உச்சிமாநாட்டை அறிவிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது. ஒரு மிகவும் சமமான, இரக்கமுள்ள மற்றும் நிலையான உணவு முறையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நாங்கள் ஆராய்வதால் இந்த மாநாடு உலகின் அனைத்து மூலைகளிலிருந்தும் முன்னோக்குகளையும் தொழில்நுட்பங்களையும் ஒன்றிணைக்கும்.
புத்தகத்தைப் படியுங்கள்
The Reducetarian Solution: உங்கள் உணவில் இறைச்சியின் அளவைக் குறைக்கும் வியக்கத்தக்க எளிய செயல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மாற்றுகிறது மற்றும் ஒருவரின் உணவில் இருந்து 10% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இறைச்சியை குறைக்கும் எளிய செயல் எவ்வாறு வாசகர், விலங்குகளின் வாழ்க்கையை மாற்றுகிறது என்பதை பிளானட் (பெங்குயின் ரேண்டம் ஹவுஸ்) செல்வாக்குமிக்க சிந்தனையாளர்களிடமிருந்து 60 அசல் கட்டுரைகளை முன்வைக்கிறது, மேலும் இந்த பிளானட் 40 க்கும் மேற்பட்ட வேகன், சைவ உணவு மற்றும் "குறைந்த இறைச்சி" சமையல் குறிப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு ரெடியூஸ்டேரியனராக (REDUCETARIAN) ஆகுங்கள்!
30 நாட்களுக்கு குறைந்த இறைச்சியை சாப்பிடுவதற்கான உறுதிமொழியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இன்ஸ்டாகிராம், ட்விட்டர் மற்றும் பேஸ்புக்கில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
எங்கள் பிரச்சாரத்தைப் பகிருங்கள் மற்றும் @reducetarian ஐ டேக் செய்யுங்கள்.
நாங்கள் என்ன செய்கிறோம்
குறிக்கோள்
விலங்கு பொருட்களின் நுகர்வை குறைப்பதன் மூலம் மனித ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பண்ணை விலங்குகளை கொடுமையிலிருந்து விடுவிப்பதை ரெடியூஸ்டேரியன் (Reducetarian) அறக்கட்டளை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
நோக்கம்
எல்லா மக்களும் குறைவான இறைச்சி, குறைவான பால் மற்றும் குறைவான முட்டைகளை உண்ணும் ஒரு உலகத்தை நாங்கள் கற்பனை செய்கிறோம்.
முக்கிய மதிப்புகள்
ஒரு சில வார்த்தைகளில் சொல்ல வேண்டும் என்றால்: இது எல்லாம் இல்லை-அல்லது-எதுவும் இல்லை. தனிப்பட்ட நடத்தைகளில் சிறிய மாற்றங்களை நாங்கள் கொண்டாடுகிறோம், அவை கூட்டாக உலகில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
எங்கள் அணுகுமுறை
கட்டண ஆன்லைன் விளம்பர பிரச்சாரங்களை செயல்படுத்துவதன் மூலமும், அனிமேஷன் வீடியோக்களை உருவாக்குவதன் மூலமும், பகிர்வதன் மூலமும், ஆண்டுதோறும் ஒரு மாநாட்டை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலமும், இலக்கியங்களை பரப்புதல், புத்தகங்களை வெளியிடுதல், சிறந்த செய்தி நிறுவனங்களில் இதை பற்றி தெரிவிப்பது மற்றும் பல பரவலாக்கும் அல்லது விரிவுபடுத்தும் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான, நிலையான மற்றும் இரக்கமுள்ள உணவு தேர்வுகளை செய்ய மக்களை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். சமுதாயத்தில் இறைச்சி நுகர்வை குறைப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளைப் பற்றிய ஆராய்ச்சிக்கு பைலட் செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் வளர்ப்பு மாற்று வழிகளைக் கடைப்பிடிப்பதையும் நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம், ஏனெனில் அவற்றின் வெற்றி என்பது சந்தையில் மக்கள் குறைந்த விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடுவதை எளிதாக்கும்.
எங்கள் வேலையை ஆதரியுங்கள்
நமது சமூகம் நுகரும் விலங்கு பொருட்களின் அளவைக் குறைக்க நாங்கள் அயராது உழைத்து வருகிறோம். ஆனால் எங்கள் இரக்கச் செய்தியைப் பரப்புவதற்கு உங்கள் உதவி எங்களுக்குத் தேவை. தயவுசெய்து இன்றே ரெடியூஸ்டேரியன் (Reducetarian) அறக்கட்டளையின் உயிர் காக்கும் பணியை ஆதரியுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ரெடியூஸ்டேரியனிசம் (REDUCETARIANISM) என்றால் என்ன?
ரெடியூஸ்டேரியனிசம் (Reducetarianism) என்பது குறைவான விலங்கு பொருட்களை உண்ணும் பழக்கம் ஆகும். எல்லோரும் முற்றிலும் வேகன் அல்லது சைவ உணவைப் பின்பற்ற முடியாது என்பதால் இது முற்றிலும் ஈர்க்கக்கூடியதாக இருக்கிறது.
ஏன் குறைத்தல்?
குறைவான விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடுவது உங்கள் இதய நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது, உங்கள் கார்பன் காலடித்தடம் மற்றும் பண்ணை விலங்குகளின் துன்பத்தை குறைக்கிறது, மேலும் உலகளாவிய உணவு மற்றும் நீர் நெருக்கடிகளை கூட குறைக்கிறது.
இறைச்சி என்பதன் பொருள் என்ன?
பறவைகள் (கோழி, வான்கோழி மற்றும் வாத்து), மீன், கடல்நண்டுகள் மற்றும் பிற வெளி ஓடுடைய இனங்கள், மாடுகள் (மாட்டிறைச்சி மற்றும் மாட்டுக்கன்று இறைச்சி) மற்றும் பன்றிகள் (பன்றி இறைச்சி, ஹாம், பேகன்) போன்றவற்றை படுகொலை செய்வதிலிருந்து வரும் இறைச்சி.
வளர்ப்பு (அதாவது ஆய்வகத்தால் வளர்க்கப்பட்ட) இறைச்சி என்றால் என்ன?
இந்த யோசனை எளிதானது-விலங்குகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் விலங்கு இறைச்சியை உருவாக்குவது. இந்த செயல்முறை பண்ணை விலங்கு செல்களை எடுத்து அவற்றை ஊட்டச்சத்து கலவையில் வைப்பதை உள்ளடக்குகிறது, இது தூய தசை திசுக்களாக உருவாக உதவுகிறது.
ஃப்ளெக்ஸிடேரியன்களை (Flexitarians) விட ரெடியூஸ்டேரியன்கள் Reducetarians எவ்வாறு வேறுபடுகிறார்கள்?
ஃப்ளெக்ஸிடேரியன்கள் (Flexitarians) முதன்மையாக அவ்வப்போது இறைச்சியைச் சேர்த்து தாவரங்களை சாப்பிடுகிறார்கள், அப்படியிருக்க ரெடியூஸ்டேரியன்கள் (Reducetarians) தங்கள் சொந்த டயட்டை பொறுத்து இறைச்சி நுகர்வை கவனமாக மற்றும் படிப்படியாக குறைக்கிறார்கள்.
வேகன் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களும் ரெடியூஸ்டேரியன்களா (Reducetarians) ?
ஆமாம், வேகன் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களும் ரெடியூஸ்டேரியன்கள் (Reducetarians) தான், ஏனெனில் அவர்கள் இறைச்சி நுகர்வு குறைத்துள்ளனர் (மிகவும் திறம்பட அவர்கள் எதையும் சாப்பிடுவதில்லை).
ரெடியூஸ்டேரியனிசம் (Reducetarianism) என்பது வேகன் அல்லது சைவ உணவை ஊக்குவிக்கிறதா?
ரெடியூஸ்டேரியனிசம் (Reducetarianism) நிச்சயமாக சில நபர்களின் இறைச்சி நுகர்வை பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது! மற்றவர்கள் வெறுமனே அதை குறைவாக சாப்பிடலாம்.
முட்டைகள் மற்றும் பால் போன்ற பிற விலங்கு பொருட்களைப் பற்றி என்ன?
பண்ணை பால், முட்டைகள் மற்றும் பிற விலங்கு பொருட்களின் நுகர்வை குறைக்கவும் ரெடியூஸ்டேரியன்களை (Reducetarian) நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம்.
குறைவான இறைச்சியை சாப்பிடுவது ஒரு புதிய இயக்கமா?
ரெடியூஸ்டேரியனிசம் (Reducetarianism) என்பது புதியதல்ல—நாங்கள் அதற்கு ஒரு பெயரைக் கொடுத்து இருக்கிறோம். பல அரசாங்கங்கள், முன்னணி பொது சுகாதார நிறுவனங்கள் மற்றும் சில பெரிய பள்ளி மாவட்டங்கள் இறைச்சி குறைப்பு பிரச்சாரங்களை ஊக்குவித்துள்ளன அல்லது இயற்றியுள்ளன.
ஒரு ரெடியூஸ்டேரியனராக (REDUCETARIAN) ஆகுங்கள்
ஒவ்வொரு மாதமும், வழக்கமான ரெடியூஸ்டேரியன் (reducetarian)...
அவர் அல்லது அவளின் இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைத்துக் கொள்கிறார்.
பல பண்ணை விலங்குகளை கொடுமையிலிருந்து விடுவிக்கிறார்.
கிரகத்தின் மிகப்பெரிய தண்ணீர் அளவை மற்றும் டன் கணக்கான கிரீன்ஹவுஸ் வாயுக்களை சேமிக்கிறார்.
உங்கள் இறைச்சி நுகர்வை குறைக்க பல நல்ல காரணங்களில் இவை சில மட்டுமே. ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் குறைவான இறைச்சியை சாப்பிடவும், ரெடியூஸ்டேரியன்களாக (reducetarians) மாறவும் தேர்வு செய்கிறார்கள். அவர்களுடன் நீங்கள் சேருவீர்களா?
ஆம், நான் 30 நாட்களுக்கு குறைந்த இறைச்சியை சாப்பிடுவேன் என்று உறுதி ஏற்கிறேன்!